Możliwe, że właśnie teraz rozważasz umówienie się na sesję. Być może będzie to Twoje pierwsze zetknięcie ze specjalistką zdrowia psychicznego, a może masz już za sobą wcześniejsze doświadczenia z terapią. Niezależnie od tego, naturalne jest, że mogą pojawiać się trudne emocje, myśli i wątpliwości, które sprawiają, że podjęcie decyzji o umówieniu spotkania nie jest łatwe.

Z mojego doświadczenia wynika, że pierwsze spotkanie bywa najtrudniejsze – później zazwyczaj jest już znacznie łatwiej. Wiele osób po sesji mówi o uldze oraz poczuciu satysfakcji i dumy z tego, że zrobiły ten krok i dały sobie szansę na budowanie bardziej satysfakcjonującego życia.

Podczas sesji zaproszę Cię do opowiedzenia o tym, z czym się mierzysz. Możesz powiedzieć tyle, na ile będziesz się czuć gotowy_wa – to Ty decydujesz, czym się dzielisz. Z pewnością zadam kilka pytań, które pomogą mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby. Jeśli na podstawie tej rozmowy uznam, że mogę Ci realnie pomóc, opowiem Ci, jak mogłaby wyglądać nasza dalsza współpraca – jak pracuję, czego możesz się spodziewać, oraz jak będą wyglądały kolejne spotkania. A jeśli okaże się, że Twoje trudności wymagają innego rodzaju wsparcia, wskażę Ci odpowiednie osoby lub miejsca, które mogą Ci pomóc.

Nie. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do kontynuowania terapii – to przestrzeń do sprawdzenia, czy ta forma pomocy jest dla Ciebie.

Tak. Prowadzę sesje psychoterapii online w języku polskim i angielskim – również dla osób mieszkających w Polsce (expatów).